הדרכה ויעוץ לאוש"ר, אושר ובריאות

חדשות לבקרים

• אתה אומר וחושב אין לי (אפשרות, זמן, חשק, כוח,
כסף, פנאי לעשות מה שבא לך מתי שבא לך); אני
חייב, אני לא יכול, אני עמוס מעל לראש; עסוק מעל
ומעבר, תעזוב אותי או את זה, תרד מזה או ממני?

• דברים, מעשים או מקרים מאיימים עליך,
מבהילים, מדהימים, מהממים אותך,
מוציאים אותך מהכלים או משליטה,
מורידים אותך מהפסים,
מכניסים אותך להלם,
מלחיצים אותך, מעציבים או מצערים
את ליבך, מפחידים עד מוות, מקפיאים
את דמך, או משתיקים אותך למוות, או
משתקים את מוחך?

•  החיים מרגישים לך כבדים וקשים מנשוא והם בגדר
מסע יסורים, נטל מפרך, עבודת פרך?
•  דאגה, כאב, כעס, פחד מנהלים אותך ושולטים בך
ובחייך?
• לימדו ותכנתו אותך שלחיות את החיים במלואם
ובשלמותם זה הדבר המסוכן והמפחיד ביותר עלי
אדמות; ושלרצות את הזולת קודם לכל?

אם אתה
♦ דופק את הראש בקיר;
♦ חש ונחפז לעשות, ממהר ומרבה להצטער;
♦ טובע ותובע;
♦ יוצא מגדרך או דעתך מכל פסיק;
♦ לא מספיק;
♦ לא ישן בלילות מרוב דאגה או מחשבות מטרידות
ומטריפות דעת;
♦ לוקח ללב, נעלב, נפגע, נפצע בהיסח הדעת או בקלות;
♦ מאמין שאלה הם החיים וזה מה יש;
♦ מאמין שאתה חי בשעה שבמובן מסוים אתה משול
למת המהלך בחיים;
♦ מאשים אחר או מטיל על אחר את האחריות לנעשה או
בקורה;
♦ מוקיע או מטיף מוסר;
♦ מפחד מהצלחה או כשלון, לקיחת וקבלת אחריות, מזל
ביש או עין הרע;
♦ משחרר גידוף או פולט קללה בכל הזדמנות;
♦ מתפרץ ומשתולל בזעם לעיתים תכופות;
♦ מתוסכל עד טרוף;
♦ נוהג להגיע אחרי השעה שנקבעה או שקבעת (מאחר
כרוני);
♦ נוהג ורגיל להגיד אני מתנצל, אני מצטער, לא התכוונתי,
סתם, צחקתי;
♦ סובל מחולי-רע: בעוטים, דימומים, דלקות גרון, חניכיים,
עיניים, פרקים; הלם קרב, חסך, חסר, חרדה, חרדת-
בחינות, חרדת-קיום, כאבי ראש, כעס, מחלה; מעשי
אלימות, עוינות או תקיפה; נדודי שינה, סיוטים, עצבים,
עצירות, רגישות או ריצה לשרותים;
♦ פוסח על שתי הסעיפים; מחזיק בשני קצוות, מתקשה
בעשית בחירה וקבלת החלטה;
♦ קופץ מכל שטות;
♦ שואל איך לצאת מה*** הזה לאחר?
♦ שובר את הראש;
♦ שולף תשובות;
♦ שקוע בשגרת חיי יום יום;
♦ שמעת מרופא שאין לך כלום, שאתה בלחץ, שאתה
משעמם כאשר הרגשת חולה, חלש, כאב = רע;
זה אלרגיה, דלקת, טניס אלבו, טריגר פינגר, כתף
קפואה;
♦ שמעת שאסור, זה מסוכן; שאתה בטלן, כבד, כוחני,
יכול להפגע או להפצע, לא-יוצלח, מקרה אבוד, עצלן,
רכושני, שתלטן;
♦ תוקע ותוקף על ימין ועל שמאל;
♦ תקוע במקומך, עמדתך, תפקידך;